do środek

WItam wszystkich Mam troche kasy do przenzaczenia na jakies odzywki... zrobilem miesiąc temu cylka na kretce mega capsa 300 tabletek wszamalem...do tego bralem 2x dextro jucce czyli 2x1.5=3kh i 60 tabletek tauryny i dalo calkiem niezle... teraz chcial bym zacząc nowy cylk na czyms...myslalem nad TCM Mega Caps jablczanem... jak nie to to myslalem [...]

Siemka, mam taki dylemat z połączeniem grup mięśniowych. Zrobilem to sobie tak: Pon: nogi Wt: wolne Sr: Klata, Barki, Tric Czw: wolne Pt: Plecy, Bic Sob: wolne Nd: wolne I teraz myślę nad barkami, w środę dostają mocno popalić ale za to maja caly tydzien na regeneracje. No bo moge zrobic bary w pon. ale w środę jeszcze raz bym je poleciał (z klata [...]

[...] kciuki :) Będzie się działo :) Wiek: 32 lata Waga: 56 Wzrost: 164 staż treningowy: 0 Obwody ciała barki:94 ramie :25 talia: 70 pas: 76 biodra, pośladki :93 udo góra: 54 udo środek: 47 Grupa początkująca -trening 4 razy w tygodniu Training 1 1. Barbell Hip Thrust 3x 15 rest 60 sec 2. TRX Leg curl 3x10 rest 60 sec 3. DB Flies 3x 15 rest 60 sec 4. [...]

Witam wszystkich mam pewien problem nietypowy troche i mam nadzieje ze kumaci mi w tym pomoga a bynajmniej cos chociaz doradza..srednio raz w roku wlasnie w okresie wiosenno letnim jestem na bombie..wiadomo forma na wakacje hehe..nie biore kosmicznych dawek zawsze jakies minimalne ale przewqaznie bralem po 2-3 srodki..do tego dieta itp..procz [...]

witam.chce wziasc npp ze scantela.Mam pytanie do tych co brali npp bo bedzie to moj pierwszy kontakt z tym srodkiem.Rok temu bylem na cyklu prolo z ph trenavol.Pod koniec cyklu kiedy juz konczylem trenavol podczas ostatniego strzalu hcg nagle zaczela mi sie lac krew z nosa i skonczylo sie szpitalem,wypalaniem naczynek i w koncu kondonem wsadzonym [...]

Siema mam 17 lat ,175/176cm wzrostu ,waga 75kg nie jestem gruby moze troszke ubity,ale to na nogach (uda,łydy) ,niedawno zaczełęm cwiczyc chciałbym sie dowiedziec czy przez 4 miesiące diety i cwiczen da sie wyrobic 6pak?Moge wstawic foty ,a wy byście wstępnie ocenili ile mi brakuje do 6 paka czy cos.Poza tym chciałbym sie zapytac czy ktos mógłby [...]

Tauryna 100 % Dietetyczny środek spożywczy dla sportowców i osób aktywnych fizycznie. Tauryna to aminokwas niezbędny w procesach przemiany białek. Pomaga w transporcie kreatyny do mięśni, co powoduje ich wzrost. Ogranicza wytwarzanie serotoniny, co zwiększa wytrzymałość organizmu na zmęczenie podczas intensywnego wysiłku. Zalety: • przyspiesza [...]

Witam.Zaczne od tego ze trenowalem wczesniej na silowni , aktualnie wrocilem do cwiczen po 2 letniej przerwie, cwicze w domu bo nie mam dostepu do silowni , moze sie to zmieni ale poki co musi mi to wystarczyc . Moj problem polega na tym ,ze przy treningu klatki tzn glownie pompki roznego rodzaju + takie cwiczenie unosze 5kg baniak z jak [...]

witam, zakupilem dzisiaj narty (uzywki, pol-carvingi), ale ze wzgledu na to ze mam spore nogi (poza normalna regulacja w tym modelu) musialem odkrecic wiazanie i przewiercic narty dalej (do przodu), tylne wiaznie nie jest odsuniete na maks do tylu czyli srodek ciezkosci poszedl do przodu i mam pytanie czy na takich nartach bedzie sie dalo dobrze [...]

Witam . Wstawiam plan treningowy split do oceny : Poniedziałek : Klatka + Triceps 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 x 10 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w góre 3 x 10 3. Wyciskanie sztangielek wąsko 3 x 10 1. Francuskie wyciskanie sztangą 3 x 10 2. Francuskie wyciskanie sztangielkami jednorącz 3 x 10 3. Pompki w podporze tyłem [...]

Witam, mam pytanie do ludzi, ktorzy trenuja w klubie, byc moze maja swoj klub, w kazdym badz razie do tych, ktorzy wiedza jak czyscic maty TATAMI. Otoz, kupielm maty tatami i nie bardzo wiem czym to czyscic, najlepiej, zeby mozna to bylo wyczyscic bez zmywania woda(konkretnie chodzi o to, zeby po umyciu nie trzeba bylo tego lac woda), zalezy i [...]

Dalem do tego dzialu bo niewiem czemu ale w dziale "zdrowie" sie nieda od pewnego czasu podczas treningoow w kosza zaczalem odczuwac mocne bóle w w kosciach piszczelowych i czesciowo udowych nie tyle u nasady ale sam srodek. Szczegolnie bol nasila sie podczas robienia wsadoow albo dynamicznych wybic z nóg. ostatnio ból zaczal wystepowac nawet po [...]

[...] nie do dostania więc jak ktoś chciał kiedyś spróbować to ma okazję. Zjadłem już jedną puchę wiec mogę się wypowiedzieć :) Przed zakupem czytałem sobie zagraniczne forum i środek zbierał tam pochlebne opinie odnośnie poziomu koncentracji, potwierdzam to w 100%. Bardzo dobry wybór jeżeli ktoś tak jak ja, chce odpocząć/odstawić staki na kreatynie [...]

Witam! Mam zamiar bic prolke jelfy 25 strzałow na 8 tyg ale szczerze mowiac zastanawiam sie czy jest to odpowiedni srodek na 1 kuracje dlatego moze poradzicie mi co na 1 cykl bylo by najodpowiedniejsze ? Co najgorsze mam tendencje do tycia a raczej otłuszczania sie dlatego boje sie ze po towarze mogłbym troche nabrac fatu ... Moze ktos z was brał [...]

[...] środka (Testosteron wolny i całkowity, FSH, LH, Estardiol, Prolaktyna, SHBG), ale jako, że to mój pierwszy kontakt z czymś więcej niż kreatyna, to wiadomo jestem ostrożny i obawiam się czy to na pewno bezpieczne dla zdrowia itd. Czyli jw. jakie doświadczenia i czy to właściwie bezpieczny środek? Czy może coś innego z sarmów jak gw będzie lepsze?

[...] łokciowych • kręcenie rękoma w stawach barkowych (przód, tył) • wykonanie kilku pompek (10powtórzeń) • skrętoskłony • kręcenie biodrami w jedną i drugą stronę • skłony w bok/środek/bok z pogłębianiem • brzuszki • skłon do ziemi na wyprostowanych nogach • kręcenie stopą w stawie skokowym • kręcenie nogą w stawie kolanowym • przyciąganie pięty do [...]

Witam. Nie bede po raz setny wypelniał ankiety tylko pytanie ??Dieta jakas jest napewno nie super imo staram sie jesc 300-400g Białka ale za to odpuszczam duzo wegli Endo typowe :) tendencja do tycia :D no trudno jakos trzeba zyc :D W sumie mialem bic bolda rok temu ale nie bilem jestem 1,5 roku ON obecnie Test Enan 500mg/E4d kupiłem Bolda [...]

Witam nie wiem dlaczego skasowano moj poprzedni temat skoro to jest dzial doping :D Wiec ponowie pytanie czy clenbuterol z pakistanu o nazwie oxyflux to dobry srodek na zrzucenie brzuszka czy nie?? 90 tabsow starczy?? :)do tego silka co 2 dzien?

Witam. Moj wiek 16.5 Sstaż na siłowni był bliski roku nastepnie z pewnych przyczyn mialem 2 miesiace przerwy, po czym jakis czas temu wznowiłem treningi oczywiście dieta jest. Jestem po 1 cyklu ktory był gdzies luty marzec. Co proponowali byście dla mnie? zastanawiałem sie nad nitrobolonem rozmawiałem z kilkoma typami ktorzy stosowali mowili ze [...]

Lato sie zbliza (co widac po wysypie postów na temat spalaczy) wiec trzeba kupic dobry srodek na pozbycie sie zbędnego tluszczu ! wiec planuje cykl sally efka( tu wlasnie neiwime co czy thermal czy dm) i do tego prop ! i jak to jest z tą efką ! thermla przez wielu zachwalany ( sam kiedys bralm i bylme zadowolony) ale jest teraz wiele [...]